THE BEST SIDE OF อาหารก่อนออกกําลังกาย

ทานก่อนทานหลังออกกำลังกายล้วนสำคัญไข่ต้ม ก็เป็นตัวเลือกที่ดี เพราะอุดมไปด้วยโปรตีนที่ย่อยง่าย ถือเป็นโปรตีนที่สบายท้อง�